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血液阻斷訓練(BFR)|低重量強度刺激身體的好方法

血液阻斷訓練(BFR)|低重量強度刺激身體的好方法

受傷初期扛不動大重量,又怕肌肉萎縮?血流阻斷訓練(BFR)用低重量做出接近高強度的效果,這篇說明原理、注意事項與實際用法。