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坐一小時就腰痠，是姿勢錯了還是撐太久？疼痛要兩個條件同時成立才會發生。從頸胸腰三段脊椎曲線講起，說明坐姿骨盆後傾、站姿骨盆前傾各自帶來的問題，附上五點鉛垂線自我檢查與 30 分鐘換姿勢的建議。
已婚家庭當中，許多傷害也是一個需要被關注的議題。透過這篇文章，我們將分析常見家事種類的工作項目，並且透過幾項簡單的建議，讓家事執行的過程更加順利，也更可以降低做家事而引起受傷的風險！
