頸部

世界上最好的姿勢？淺談脊椎排列 教你最正確坐姿與站姿

坐一小時就腰痠，是姿勢錯了還是撐太久？疼痛要兩個條件同時成立才會發生。從頸胸腰三段脊椎曲線講起，說明坐姿骨盆後傾、站姿骨盆前傾各自帶來的問題，附上五點鉛垂線自我檢查與 30 分鐘換姿勢的建議。