進階訓練知識運動醫學 健身節奏訓練介紹｜影響訓練強度的重要因素 作者 AllenPhysio 27 4 月, 2022 作者 AllenPhysio 2 分鐘 閱讀 在執行重量訓練時，做每下的速度是很常被忽略的一個參數，導致訓練總量或者強度可能會被高估或低估。因此，本篇文章將會介紹節奏訓練（tempo training）的應用及做動作的速度如何影響訓練。 閱讀更多 0 FacebookTwitterTelegramLINEEmail
