肌肉放鬆

人一天當中醒著的時間佔大約三分之二，不論讀書、上班工作、通勤搭車，對大多數人來說，身體都需要維持在一個固定的姿勢下才能夠好好的做事，而長時間維持姿勢常會造成腰痠背痛的問題，許多不良姿勢多少都聽說過需要校正，為此，是否有一個最正確的姿勢，可以幫助我們長時間維持姿勢而不感到疼痛呢？本篇文章將透過簡單的脊椎排列介紹與動作分析，告訴你何謂最正確的姿勢！