基礎訓練知識運動醫學 運動後會痠痛多久？認識「延遲性肌肉痠痛」學會分辨正常肌肉痠痛 作者 PazoPhysio 22 5 月, 2022 作者 PazoPhysio 8 分鐘 閱讀 不論從事何種運動，只要運動量超過我們身體習慣的程度，過一天就很容易會產生肌肉痠痛的感覺，特別是近期健身這項運動越來越盛行，許多人訓練後常會分不清楚痠痛是否正常，這篇貼文將介紹何謂「延遲性肌肉痠痛」，協助您認識訓練後正常的痠。 閱讀更多 0 FacebookTwitterTelegramLINEEmail
