運動

Maddocks 記憶提問總共有五個簡短問題，主要目的是用來判斷是否有腦震盪，若是遇到身邊有人發生碰撞或跌倒事件，可以透過這項評估工具進行記憶評估，如果回答問題有困難，則須建議盡速送醫或尋求醫療人員幫助！

近年來，運動產業逐漸盛行，對於許多人來說，要開始一個新的運動習慣並不容易，更不用說在這個充斥網路資訊的時代，時常不曉得建立運動習慣要從何開始起，這次就讓Moofin帶你一起透過這篇文章，了解在運動前最需要先進行的自我檢測，PARQ+ 評估工具！

計算訓練總量是要進行漸進式阻力訓練時很重要的一環。透過定期監控訓練量來滾動式修正運動計畫，以達成更好的效果。本篇文章將帶你了解訓練總量計算及各種訓練參數。

人一天當中醒著的時間佔大約三分之二，不論讀書、上班工作、通勤搭車，對大多數人來說，身體都需要維持在一個固定的姿勢下才能夠好好的做事，而長時間維持姿勢常會造成腰痠背痛的問題，許多不良姿勢多少都聽說過需要校正，為此，是否有一個最正確的姿勢，可以幫助我們長時間維持姿勢而不感到疼痛呢？本篇文章將透過簡單的脊椎排列介紹與動作分析，告訴你何謂最正確的姿勢！