運動傷害介紹

手肘內側韌帶受傷非常容易出現在過肩運動員身上，例如棒球投手與網球選手，而受傷後時常會影響到選手的職業生涯，這類型的運動傷害也時常發生在一般人身上，發生手肘內側韌帶受傷之後，究竟影響手部哪些功能？又要如何去進行處理與治療？透過這篇文章，我們將帶你了解更多！

髕骨是膝蓋前面的一塊凸起的小骨頭，對膝蓋與下肢的活動有很重要的力學功能。這塊骨頭像是列車一樣，在大腿股骨形成的軌道上有其運行的適當軌跡。如果運行的順利，在日常生活或是運動的時候就會讓大腿的肌肉省力很多；相反的，如果列車行走的不順利，會容易導致膝蓋附近的疼痛。透過這篇文章我們將介紹若是列車從軌道上脫離時會發生的狀況：髕骨脫臼（patellar dislocation）。

作為熱愛運動的人，受到運動傷害最在意的不外乎就是要暫時停止運動，等到傷害恢復後才能夠繼續再回歸運動場上，也因為帶著一顆熱愛運動的心，許多人在扭傷腳踝後休息三天就會馬上再回去運動，這時很容易會產生二度傷害，甚至造成永久性的腳踝損傷。

長距離跑步或騎腳踏車後，出現膝蓋外側的疼痛，用滾筒放鬆髂脛束，通常都會感受到強烈的痠痛。大部分的人都有著會痛才會好的心態，咬著牙繼續放鬆下去，殊不知往往都會導致症狀更惡化。