物理治療運動訓練 肩胛下肌功能及運動介紹｜內轉竟然不是最好的訓練？ 作者 AllenPhysio 4 5 月, 2022 作者 AllenPhysio 15 分鐘 閱讀 常見肩胛下肌訓練會將肩膀擺在不同角度下，做肩膀內轉動作，藉此想達到強化肩胛下肌的目的。然而，有研究指出，在肩膀內轉動作中，肩胛下肌活化其實不高，導致訓練效果可能沒有那麼好。因此，這篇文章將介紹肩胛下肌的功能以及活化程度較高的運動。 閱讀更多 0 FacebookTwitterTelegramLINEEmail
