肌耐力

健康是目前大眾所關注的重要議題之一，運動的風氣也在各個社群當中慢慢盛行起來，而進行運動需要從事哪些項目才能有效率的提升身體的素質？又我們的身體是否健康可以由哪些面向來判斷？這篇文章將介紹基本與健康相關的體適能，一起繼續閱讀瞭解身體健康必須要有的要素！