進階訓練知識運動醫學 血液阻斷訓練（BFR）｜低重量強度刺激身體的好方法 作者 AllenPhysio 11 5 月, 2022 作者 AllenPhysio 10 分鐘 閱讀 許多肌肉骨骼系統受傷的個案在初期並沒有辦法承受高重量訓練，而預防肌肉萎縮及增強患側肌力又是首要目標之一，這時就可以使用血液阻斷訓練來達到與高重量訓練類似的效果，加速復健進程。本篇文章將介紹什麼是血液阻斷訓練、相關注意事項以及該如何運用。 閱讀更多 0 FacebookTwitterTelegramLINEEmail
