基礎訓練知識運動醫學 靜態伸展與動態伸展該怎麼選｜淺談影響運動表現的因素 作者 AllenPhysio 30 3 月, 2022 作者 AllenPhysio 15 分鐘 閱讀 許多文章指出，運動前進行靜態伸展會使最大肌力下降且不利於運動表現。因此，大家一般較推崇在熱身時，以動態伸展來取代靜態伸展，認為如此較能提升運動表現。這篇文章將討論靜態伸展可能使運動表現不好的原因以及比較靜態伸展與動態伸展的不同。 閱讀更多 0 LINE
