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手肘外側韌帶損傷會造成手肘後外側不穩定並造成手肘外側痛。然而，很多人都誤以爲手肘外側痛一定是網球肘所致。本篇文章要帶你了解什麼是手肘外側韌帶損傷。

手肘內側韌帶受傷非常容易出現在過肩運動員身上，例如棒球投手與網球選手，而受傷後時常會影響到選手的職業生涯，這類型的運動傷害也時常發生在一般人身上，發生手肘內側韌帶受傷之後，究竟影響手部哪些功能？又要如何去進行處理與治療？透過這篇文章，我們將帶你了解更多！

深蹲腳的站距應該多寬且腳該往外開多少度一直都是備受爭議的話題之一，不同教練及書籍上都有不同的教法，甚至有些特定站法被認為是能夠更強化某部分肌肉。如此不一致的說法很容易讓一般人無所適從，採取不適合自己的站法有可能就會造成傷害。本篇文章將介紹一些應該考量的因素並教你找尋最適合自己的站法。

我們一定都有過這些經驗：坐一段時間之後站起來聽到膝蓋或是髖關節附近發出很大的喀喀聲，或是偶爾轉頭時聽到脖子後面發出啪的聲音，當這種聲音出現，難免會感覺身體像是要受傷了一樣稍微擔心，但又不覺得有哪邊有疼痛，究竟關節發出聲音代表什麼訊息？又應該要如何解決？本篇文章將會分析關節發出聲音的原因與種類，並告訴你解決方法！