肩膀

我們一定都有過這些經驗：坐一段時間之後站起來聽到膝蓋或是髖關節附近發出很大的喀喀聲，或是偶爾轉頭時聽到脖子後面發出啪的聲音，當這種聲音出現，難免會感覺身體像是要受傷了一樣稍微擔心，但又不覺得有哪邊有疼痛，究竟關節發出聲音代表什麼訊息？又應該要如何解決？本篇文章將會分析關節發出聲音的原因與種類，並告訴你解決方法！

常見肩胛下肌訓練會將肩膀擺在不同角度下，做肩膀內轉動作，藉此想達到強化肩胛下肌的目的。然而，有研究指出，在肩膀內轉動作中，肩胛下肌活化其實不高，導致訓練效果可能沒有那麼好。因此，這篇文章將介紹肩胛下肌的功能以及活化程度較高的運動。

喙突下夾擠是個常被忽略的狀況，如果誤當為普通的肩峰下夾擠來治療，可能會使治療效果不好。本篇文章將介紹什麼是喙突下夾擠以及該如何區辨。

2022 年的奧斯卡頒獎典禮上面，作為最佳男主角得主的威爾史密斯在頒獎典禮過程中因為主持人克里斯洛克的一句話，忍不住衝上臺前對著主持人揮了一拳，先不論主持人的言論如何導致威爾史密斯如此不滿，也不論威爾史密斯公眾場合這樣攻擊典禮主持人有怎麼樣的暴力問題。威爾史密斯因為先前拍攝過相關動作電影，出拳的動作隱蔽性很高，速度也相對很快，那麼出拳的動作是由怎麼樣的肌肉負責？人體當中又有哪一塊肌肉被稱作拳擊手的肌肉呢？這篇文章將介紹給你知道！