基礎訓練知識運動醫學 「等長收縮」、「等張收縮」與「等速收縮」肌力訓練的基礎！肌肉收縮型態介紹 作者 PazoPhysio 5 6 月, 2022 作者 PazoPhysio 10 分鐘 閱讀 在進行肌力訓練時一定都會聽過其他人討論向心收縮與離心收縮，特別是會強調向心收縮要快，離心收縮要慢，這些名詞到底如何應用在訓練上面？透過這篇文章，我們將介紹不同的肌肉收縮型態，幫助你在訓練時更有更好的訓練成效！ 閱讀更多 0 FacebookTwitterTelegramLINEEmail
