韌帶傷害很常見出現在踝關節、膝關節與肘關節,喜歡運動的人尤其容易會出現韌帶相關的傷害,例如NBA 球星 Anthony Davis二月時的扭傷、臺灣王牌投手王建民生涯關鍵的三壘跑壘扭傷都是著名的案例,而韌帶受傷對於運動的影響有多少?韌帶受傷又是如何分級的?這篇文章都會告訴你!
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腳踝
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作為熱愛運動的人,受到運動傷害最在意的不外乎就是要暫時停止運動,等到傷害恢復後才能夠繼續再回歸運動場上,也因為帶著一顆熱愛運動的心,許多人在扭傷腳踝後休息三天就會馬上再回去運動,這時很容易會產生二度傷害,甚至造成永久性的腳踝損傷。
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物理治療衛教建議
快速自我判斷需不需要找醫生照 X 光|渥太華膝、踝關節規則 — Ottawa knee and ankle rules
作者 AllenPhysio作者 AllenPhysio 10 分鐘 閱讀在受到嚴重創傷之後,渥太華規則是很好的工具協助我們判斷該受傷部位到底需不需要去急診照X光。本篇文章將教你如何應用渥太華規則來判斷膝蓋以及腳踝傷勢是否需要進一步處理。
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腳踝扭傷是因韌帶被拉超過極限而造成撕裂。傷後有許多原因導致功能無法正常恢復及持續疼痛、腫脹。透過對傷害的瞭解,才能掌握復原的關鍵。
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