手肘外側韌帶損傷會造成手肘後外側不穩定並造成手肘外側痛。然而,很多人都誤以爲手肘外側痛一定是網球肘所致。本篇文章要帶你了解什麼是手肘外側韌帶損傷。
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疼痛
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手肘內側韌帶受傷非常容易出現在過肩運動員身上,例如棒球投手與網球選手,而受傷後時常會影響到選手的職業生涯,這類型的運動傷害也時常發生在一般人身上,發生手肘內側韌帶受傷之後,究竟影響手部哪些功能?又要如何去進行處理與治療?透過這篇文章,我們將帶你了解更多!
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平時放鬆如果只針對痠痛按壓,可能會越按越不舒服,不但沒有處理到問題點反造成按壓處損傷。造成轉移痛的根本主因是位於肌肉中的激痛點,直接對其做放鬆才是較有效的方法。本篇文章將介紹什麼是激痛點以及其可能的成因。
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我們一定都有過這些經驗:坐一段時間之後站起來聽到膝蓋或是髖關節附近發出很大的喀喀聲,或是偶爾轉頭時聽到脖子後面發出啪的聲音,當這種聲音出現,難免會感覺身體像是要受傷了一樣稍微擔心,但又不覺得有哪邊有疼痛,究竟關節發出聲音代表什麼訊息?又應該要如何解決?本篇文章將會分析關節發出聲音的原因與種類,並告訴你解決方法!